족저근막염
아침에 일어서서 걸으려고 할때
갑자기 발뒤꿈치가 심하게 아프고
발을 절게 되는 경우가 있습니다.
이런경우 대부분 원인이 족저근막염입니다.
족저 근막은 발바닥에 끈과 같은 구조로 발아치를 유지하고 발에 탄력을 유지시키는
중요한 구조입니다. 그런데 발바닥에 무리가 오면 모든 스트레스가 발뒤꿈치에 발생하여
통증이 오는 것을 말합니다.
족저 근막염의 원인은?
- 과도한 운동 (마라톤, 등산, 조깅 등)
- 급격한 체중 증가나 비만
- 오래 서있는 사람
- 평발이나 아치가 높은 발을 가진 사람
족저근막염의 증상은?
- 족저근막염의 증상은 활동하지 않는 밤동안은 족저근막이 줄어든 상태에서 아침에 첫발을 내딛을 때
갑자기 족저근막이 펴지며 통증이 발생하게 됩니다. - 대부분 발뒤꿈치 내측의 통증을 느끼고, 발 안쪽까지 통증이 나타나기도합니다.
족저근막염 치료는 어떤게있나요?
- 1 동영상 참고 : 한번에 15번씩 3회 (아침에 일어나서, 점심, 저녁식사 후) 시행합니다.
- 2 기능성 깔창 치료
- 3 야간 기브스 : 1), 2)로 잘 낫지 않거나 통증이 심하거나 오랫동안 치료를 받지 않았던 사람
- 4 약물요법 : 소염제 투여
- 5 체외충격파 및 물리치료
- 6 심한운동 중단 및 휴식 : 조깅, 등산, 에어로빅 등
오랫동안 치료를 해도 낫지 않는 사람들은 어떤 사람들인가?
- 과체중, 비만인 경우
- 아픈 기간이 1년 이상인 환자
- 오래 서서 일하는 경우
- 양측 발꿈치가 모두 아픈 경우
- 평발 혹은 아치가 높은 경우
- 발에 스테로이드 주사(뼈주사)를 여러 번 맞은 경우
- 류마티스나 통풍성 관절염 환자